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  • 13岁男孩身高直冲178CM,医生提醒:可多吃“3黄”,或可助孩子长高

    孩子的身高一直是父母最关注的话题,拥有高挑的身高,能够提高老师和同学们心中的印象。

    也能使自己变得更加自信,因此为了可以让孩子赢在起跑线上,家长们都会在孩子很小的时候开始给孩子补充各种营养,但是大家知道吗?想要孩子长大高个并不是一味的补充营养就可以,在饮食方面非常讲究,我们应该怎样选择?接下来通过一个案例来帮助大家。

    01 案例分享:13 岁男孩身高直冲 178cm

    邻居家的孩子小王今年 13 岁,已经进入初中生活,不仅仅成绩好,其他方面也很优秀,参加了学校组织的篮球队,他虽然只有 13 岁,但是身高已经达到了 178 厘米。

    身材高挑,家长们都很羡慕小王的父母,在家长会的时候很多家长找小王父母分享长高的经验,问他父母平时给孩子补充什么营养,为什么长这样?

    小王的妈妈笑着说,其实小王之前的身高在班里很矮的,平时给他补充了很多营养,但是没有任何的效果,直到有一次去医院给孩子进行体检,原来是小王的脾胃不好,所以吃进去的食物不好吸收,容易导致积食出现。

    导致小王不怎么长个,后来经过医生的不断调理,小王的脾胃逐渐有了好转,身高有所起色,小王的妈妈告诉其他的父母,想让孩子长个不要把焦点放在营养的补充上,现在孩子缺的不是营养,而是合理的健康饮食,首先一定要调理好孩子的脾胃,其次还有选择对食物,只有这样才能够起到事半功倍的效果。

    02 提醒:多吃" 3 黄",或可助孩子长高

    1、柑橘

    柑橘是日常生活中很常见的一种水果,柑橘有维生素之称,可想而知它的维生素含量很高,而且柑橘含水量比较多,能够很好的补充身体的水分,对孩子皮肤有一定的帮助。

    柑橘的水溶性维生素 C,对身体有助于钙元素吸收效果,每天吃些橘子,能够帮助人体吸收钙元素,加强身体的骨骼发育,对于现在季节来讲,多吃维生素含量较高的柑橘,能够提高身体的免疫能力以及抵抗力。

    2、蛋黄

    孩子生长发育的高峰期间,多吃鸡蛋可以补充身体的蛋白质,同时适当做运动,能够促进身体的生长发育,蛋黄中含有丰富的维生素 D,以及钙元素可以在身体很好的吸收,帮助身体长身高。

    鸡蛋的营养价值比较丰富,蛋白质以及微量元素的合成,更有助于生长发育期间的孩子补充足够的钙量。

    3、大豆

    豆制品当中含有较多的植物蛋白以及钙元素还有锌元素,铁元素这几类营养物质可以促进骨骼的细胞增殖,提高身体的骨密度,刺激骨骼的肌肉生长,在一定程度能够补充肠胃所需要的营养物质,达到有效的肠胃蠕动,修复受损细胞,组织粘膜,胃酸的分泌,帮助身体的慢性病变。

    餐桌上很常见的,豆腐,黄豆,黑豆,花生都是很好的选择,孩子身体消化功能不好的患者可以将豆子榨成豆浆,或者将豆腐做成豆腐脑,在营养物质上有很大的提升,想要提高身体的发育,一定要调理脾胃功能。

    写在最后:通过案例分享给大家,我们得出一个结论,合理的饮食习惯和作息规律是很重要的事情,给大家推荐这几种食物一定要注意,能够帮助孩子长个有一定的帮助,过量食用可能会导致相反的效果。

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    作者:admin  发布时间:2022-07-22  点击数:

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